Pierderea functiei erectile – aceasta este principala problema bărbați în vârstă, care de multe ori se confruntă cu stresul, dar, de asemenea, cu sedentar un mod de viață. Publicitatea ne hrănește cu promisiuni, că un comprimat de droguri este capabil de a ridica potenta, da, așa este, dar dacă puteți recupera energia sexuală fără nici o chimie și tablete? Categoric, da! Despre acest lucru vom vorbi mai departe.
De ce omul dobândește impotență sexuală?
Și într-adevăr, de ce unii bărbați chiar și la vârsta adultă duc o viata sexuala activa, iar la alte probleme apar deja în 30-35 de ani?
Împreună toate problemele de această natură se împart în 2 categorii:
- Fiziologic.
- Psihologic.
Probleme psihologice pot fi o varietate de factori. De exemplu, un om se confruntă cu constant deprimat, probabil este o problemă de parteneră.
În realitate, aici poate fi o varietate de probleme, legate de caracteristicile individuale ale omului.
În acest caz, este important suport pentru femei, este, cu siguranță, va contribui la un tratament eficient.
Din punct de vedere fiziologic de opțiuni, de asemenea, poate fi masa. De la lipsa circulației sângelui la probleme cu sistemul cardiovascular.
Astăzi, problema cea mai comună este lipsa de hormoni, în această situație, la bărbați apare excesul de greutate, poate depresie, plus scade erectia.
În oricare din aceste cazuri, este mai bine sa apelati la un specialist, altfel problema ar putea fi amânată.
Cu toate acestea, dacă nici o dorinta de a vizita un medic nu, atunci va trebui să rezolvați problema pe cont propriu, la domiciliu.
Cum de a restabili potenta? Schimbăm stilul de viață!
Da, poate vi se va părea că pentru a schimba stilul tău de viață – este foarte greu, da și nu prea ar fi de dorit, dar totuși, dacă doriți să salvați căsnicia ta, dacă doriți pentru a menține sănătatea, de a păstra puterea masculină, în cele din urmă, atunci va trebui să-și revadă modul de viață.
NUTRIȚIE
Este de la sine, hrănindu-se în fast-alimente, în mod constant consumul de bere, vă umpleți-vă organismul cu grăsimi dăunătoare, care apoi asupra ta sexuala situație.
Revizuiți dieta ta, aveți nevoie pentru a reduce cantitatea de carbohidrati simpli, crește aportul de grasimi bune si proteine, adică să mănânce carne, pește, brânză de vaci, ouă, ulei de pește.
Acest lucru va ajuta la recuperarea funcției erectile.
UN STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS
Lungă de somn, renuntarea la obiceiurile proaste, constanta supravegherea lor greutate, mersul pe jos, jogging – toate acest lucru va îmbunătăți atât sănătatea ta, cât și viața sexuală..
EXERCIȚII FIZICE
Este de asemenea foarte important pentru sănătatea și pentru a rezolva problemele menționate mai sus.
Multi barbati poate fi recomandabil de a vizita o sală de gimnastică, beneficiul de astăzi nu este atât de scump, nu ia o mulțime de timp, și de folos foarte mult.
De exemplu, genuflexiuni obișnuite îmbunătățesc circulația sângelui în zona pelviană, pentru a îmbunătăți potența există un set de exerciții pe care le puteți face în sala de gimnastică sau de fitness centru.
Dacă puteți bucura de pastile și alte medicamente?
Pentru a reveni la normal viata sexuala, este nevoie în mod regulat de a face sex. Și cum se face acest lucru, în cazul în care nivelul de potență mică?
Anume cu acest scop, poate fi consumat pastile, dar continuă aplicarea lor este contraindicat, de exemplu, unele medicamente pot fi luate de 30 de zile, apoi face o pauză.
Încercați să încerce să facă sex fără utilizarea de comprimate, acestea sunt necesare doar în stadii incipiente, și apoi încercați să se descurce fără ele.
Ce opțiuni de recuperare a potența la domiciliu?
Pastile pastile, iar ridicarea de potență nu a fost anulat, cum se poate ridica de repede acasa?
Există mai multe opțiuni:
- Băi;
- Exerciții;
- Medicina traditionala;
- Masaj de prostata.
Contrast cu cadă și cabină de duș de contrast – este un excelent sejur de "medicament", care, după cum a fost dovedit de oamenii de stiinta, perfect afectează potența.
În mod constant schimbați apa fierbinte la rece. Puteți lua o baie cu frunze de dafin – acest lucru vă va ajuta să consolideze potenta.
De altfel, în această privință, este recomandabil să se ia în considerare baie de aburi – acest lucru este minunat poporului mod, care este capabil de atât de mult pentru a crește potența, că alte modalități de a nu avea nevoie deloc.
Mulți dintre vechii marinari în mod constant înainte de a merge sau atunci când intră în următorul port de mers în baie și ore în șir așezat în camera de aburi – acest lucru este perfect l-a ajutat să-și păstreze energia sexuală în condiții de lungi drumeții și lipsa de viata sexuala.
Astazi, barbatii vizitat de baie extrem de rare, dar în zadar, ea elimină toate toxinele din organism, imbunatateste circulatia sangelui, a intrat în baie de aburi, warm up și te simți bine.
Cu toate acestea, să se implice în baie, de asemenea, nu merită, căci este o lovitură în inimă, două, de trei ori pe săptămână este suficient.
EXERCIȚII.
Probabil, cel mai eficient mod de a ridica potenta. Aruncăm o privire la cele mai populare exercitii pentru care nu aveți nevoie de o sală de gimnastică, care poate fi practicat și la domiciliu.
- Pista de pe loc. În mod ideal, aveți nevoie de o banda de alergat, dar puteți face fără ea, pur și simplu alternativ schimbați picioarele pe loc. 5 minute – acest lucru este cel puțin pentru acest exercițiu.
- Pe pelvine zona. Intindeti-va pe podea, ridica alternativ și coboară-un castron, numărul de repetiții trebuie să fie nu mai mult de 20.
- Pasul de defilare. Intindeti-va pe podea, una rectificat mână pe podea, apoi pune picioarele în cruce, și faceți alternativ pași. Pentru deosebit de avansate, se poate face barele de la picior la picior.
MEDICINA TRADITIONALA.
Multe sunt destul de sceptici față de acest element, dar în zadar. De exemplu, de zi cu zi, în termen de 30 de zile, consumul de picături de ginseng vor fi returnate fosta nivel de potență.
Ia tinctura nevoie de a calcula cât de multe zile, la fel de picaturi. În 1 zi – o picătură, în a 10 – a zi – 10 picături. Principalul lucru pentru a face o pauză – nu pot bea tinctura de mai mult de o lună, este foarte dăunătoare pentru organism.
MASAJ.
După cum știți, testiculele produc nivelul de hormon masculin testosteron, care conferă astfel de om sexuale semne, cum ar fi barba, musculatură și de bună erectie.
Masajul regulat testicular este de 100% e un mijloc la foc mic libidoului.
Luați un duș fierbinte, apoi începe să masaj: cu o mână, trageți scrot, un alt ușor presiune pe testicule circulare, progresivă mișcări.
Rezultatul veți simți repede, iar în câteva săptămâni vă neapărat fixați rezultatul muncii tale.
Există modalități de a îmbunătăți rapid potenta?
Desigur, cine ar dori să-și petreacă săptămâni, luni, ani pentru a reveni la normal viata sexuala?
De multe doriți pentru a îmbunătăți potența în timp record, de exemplu, pentru o zi sau pentru câteva zile.
Dacă aveți, de exemplu, astăzi, o întâlnire, și de a lua niște pastile și a alerga pe la farmacii nu prea ar fi de dorit, atunci puteți încerca o serie de valori de rețete.
NUTRIȚIE ADECVATĂ.
Nuci, smantana, patrunjel, fructe de mare (cel mai bine calmar sau Rapana). La desert, miere (din nou cu nuci). Bea este nevoie de prezenta, cafea măcinată proaspăt.
În special vă va ajuta, fierte, ouă. O astfel de dieta este garantat va contribui pozitiv efectul.
- RADACINILE DE OBLIGEANA. Consuma de 3 ori pe zi. 20-30 de grame de rizomi de obligeana, se taie, se toarnă apă clocotită, a pus pe timp de noapte și, treptat, se bea, de preferință 30 de minute înainte de masă. Pentru 1 zi avea nevoie de doar 1 cana de astfel de supa.
- RADACINILE DE OBLIGEANA ROADE. De exemplu, 20 de grame de rădăcină nevoie pentru a se pisa și se toarnă 200 ml de alcool sau vodca. Două săptămâni rezista la perfuzie într-un loc întunecat, o dată la trei – patru zile agitând flaconul ei. Apoi tinctura se filtrează. Iau timp de 25 de zile, de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă, adăugând 30 de picaturi de tinctura in 100 – 150 de mililitri sunt fierte, dar apa rece.
- DE ABURI ȘI CABINĂ DE DUȘ DE CONTRAST. Inainte de întîlniri, să ia un duș contrast, în mod ideal – de aburi. Acest lucru va îmbunătăți fluxul de sânge și, ca urmare, potența.
Desigur, o astfel de modalitate de a obține înapoi potenta pe termen lung este puțin probabil să reușească, în acest sens, are nevoie permanent de masaj și exerciții.
Cu toate acestea, după cum arată practica, mulți bărbați potență vine în stare activă, după câteva zile de astfel de proceduri, astfel încât acestea pot fi destul de descris, ca o modalitate rapidă de agățare potenta.
Dacă și acest lucru nu ajuta, atunci ar trebui să fie:
- Să se adreseze la medic competent, la urolog sau andrologist;
- O să înceapă să-și exercite și permanent de un masaj.
Rezultatul
Acum sunteți, cu siguranță, știți ce trebuie să faceți pentru a ridica rapid potenta.
Desigur că cel mai bine este să consulte un medic și să treacă examenul, dar, de asemenea, astfel de metode este destul de posibil pentru a rezolva problema.
Importante concluzii:
- păstrați un stil de viață activ;
- acordați-vă mental și psihologic pregătiți partenera;
- mananca numai produse utile;
- în mod regulat la baie sau chiar să ia un duș contrast;
- cel mai important lucru – regularitatea: regulate, exerciții, masajul, exercitiile fizice, dieta.
Toate acestea va returna ta puterea de sex masculin și se va îmbunătăți starea de sănătate și speranța de viață.